マラバリスタ（18:00～19:10）
年内最後の練習日だ。東京は今年一番の寒さだけあって、練習を始めたころは手に当たるクラブが痛い痛い。それが気にならなくなるまでには少々時間がかかった。腰や足に痛みがなかったのはよかった。
体育館に来たのは10人ちょっとぐらい。
カスケード（100回） 2回転カスケード（100回） 3回転カスケード（10回） 4回転カスケード（10回） バッククロス（1回転20回、2回転30回、3回転フラッシュ右1回、左1回、連続2回） 4ファウンテン（30回） 552（10回） 53（右10回、左10回） 5カスケード（14連続7回）
マラバリスタ（18:00～19:10）
個人的には1ヶ月ぶりの練習だった。この間にぐっと寒くなってウォーミングアップに時間がかかるようになったし、若干腰や足が痛い。去年のこの時期に比べればましだけど、気を付けないと。
体育館に来たのは15人ほど。大学生以外が多かった。
カスケード（100回） 2回転カスケード（100回） 3回転カスケード（10回） 4回転カスケード（10回） バッククロス（1回転30回、2回転30回、3回転フラッシュ右1回、左1回、連続2回） 4ファウンテン（20回） 552（10回） 53（右20回、左10回） 5カスケード（14連続7回）