上中下のシャワー (3-Ball High-Low-Middle Shower)

概要

シャワーの高さを3段階に変化させます。できるようになるまでは大変ですが、見栄えがするのでぜひともレパートリーに加えておきたい技です。

予め修得しておきたい技

サイトスワップパターン

練習方法

ハーフシャワーを修得するときのやり方に似ています。

まず、自分から見て反時計回りにシャワーを行ないます。そのうち右手で1回だけボールを思い切り高く投げ上げてください。これは7の高さなので3シャワーの2～3倍、2mぐらいです。普通にシャワーの動作を続ければ、そのボールが落ちてくるまでに両手はボールを1個ずつ持った状態になります。ボールが落ちてきたら、これを左手でキャッチしてそのままシャワーを続けます。これはそれほど難しくはありませんから、高く上げる → 普通のシャワーというパターンを続けて何度も練習してください。

高く上げる → 普通のシャワーが楽にできるようになったら、次に1回だけ上下に投げてみます。高く投げ上げたボールがまだ落ちてこないうちに、右手のボールを左手の方に小さく投げてください。左手は、このボールを取るために、持っているボールを今までと同様に右手に向けて真横に投げます。要するにボール2個のお手玉を1回行なうわけですね。ここで先程投げ上げたボールが落ちてきますので、これを左手でキャッチしてそのままシャワーを続けます。最初のうちは、高く上げたボールがものすごい速さで落ちてきて驚きますが、何度か練習しているうちにどうにか受け取れるようになります。

次に、上下に投げた後しばらくシャワー、また上下に投げた後しばらくシャワー、という具合にやってみましょう。上下に投げた後、例えば5回シャワーをするごとに1回上下に投げるようにします。これができるようになれば4回ごと、次は3回ごと、というようにシャワーの回数を減らしていきます。最終的にシャワー回数が1回だけになり、上、下、中、上、下、中というリズムで投げることができれば、それが上中下のシャワーです。

参考までに

上中下のシャワーは、7の高さに投げる技としては最も簡単なものです。慣れてくると5ぐらいの高さでもできるようになります。