ガンディニ・ジャグリング・プロジェクト制作のクラブ・スインギング教則ビデオです。DVD版は連続再生されず、1章ごとに自分で操作しないといけません（下のインデックスに時刻が入っていないのはそのため）。
本編は英語での解説とカティ・ウラ・オカラおよびシャロン・ハドックによる実演、それを補足する文字や記号による説明からなっています。英語が分からなくても画面だけ見ていれば大体分かるという親切設計でした。始める前に入念な準備運動をするのも好感が持てます。
講師の動きが綺麗で、ターンやファウンテンなどは見るだけでも価値があります。左右の手で違う動きをしているのは理解不能でした。マイクスメスなどのスインギング以外の動きも収められています。クラブスインギングに興味があるならぜひとも買うべきです。
| はじめに |
歴史的説明,クラブ,回転面と回転方向,グリップ,準備体操 |
| サークル |
腕全体,腕(下側),手首(下側),コンビネーション1,手首(下側)2,コンビネーション2,手首(上側),コンビネーション3,コンビネーション4 |
| リール |
下と上,クラシックリール,2回転と3回転 |
| ファウンテン |
2回転クロス & フォロー,3回転クロス & フォロー,下側のファウンテン,上側のファウンテン,フルファウンテン |
| スネーク |
外側,内側,前方と後方,非同期,一瞬の解除,平行,上昇と下降,ハーフスネーク,背中の後ろ |
| ミル |
頭の上,水平,シザーミル,ウエストラップ |
| カウント |
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| ターン |
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| 見栄えのする動き |
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| スインギング以外の技 |
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| パフォーマンス例 |
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| ボーナストラック |
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